یک روانشناس بالینی با تاکید بر اینکه باید از بیان مکرر نکات منفی و تنشزا در مورد بیماری کرونا پرهیز کنیم، گفت: اگر به نگرانیها و اضطرابها دامن بزنیم، اثرات آن تشدید شده و سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند.
به گزارش پیگاه خبری تحلیلی بامدادتبریز،ابوالفضل محمدیان در گفتوگو با ایسنا در مورد تاثیرات روانی ایجاد شده در نتیجه هراس از کروناویروس، اظهار کرد: افرادی که سلامتی و سیستم ایمنی قوی دارند، میتوانند با بیماری کرونا مقابله کنند، اما باید توجه کرد که “اضطراب از بیماری” نیز از جمله عواملی است که سیستم دفاعی بدن را ضعیف و افراد را در مقابل بیماری آسیب پذیر میکند.
وی در توصیهای به افرادی که مبتلا به اختلالات اضطرابی هستند، گفت: افرادی که اختلالات اضطرابی داشته و همچنین سابقه بیماریهای روانی دارند، اگر احساس کنند که به خاطر شیوع کرونا ویروس میزان اضطرابشان تشدید شده، باید حتما از متخصصان بهداشت روان (روانشناسان و روانپزشکان) کمک بگیرند.
محمدیان با ارائه راهکارهایی در راستای مدیریت استرس در این خصوص، اظهار کرد: ورزش و تفریح از جمله راههای کنترل استرس بوده و همچنین افراد باید مطالعات لازم در خصوص راهکارهای کنترل استرس را مورد توجه داده و در صورت نیاز از روانشناسان و روانپزشکان کمک بگیرند.
وی در این خصوص تشریح کرد: با تعطیل شدن دانشگاهها تا پایان سال، دانشجویان نباید ذهن خود را درگیر اخبار مربوط به کرونا کنند، چراکه همه افراد جامعه تاکنون اطلاعات موردنیاز در رابطه با رعایت نکات بهداشتی را کسب کردهاند، پس به جای پیگیری مکرر این گونه اخبار که موجب افزایش اضطراب میشود، میتوانند با ورزش کردن، مطالعه کردن، تماشای فیلم و… خود را از هجمه اینگونه اخبار دور نگهدارند.
وی با اشاره به اینکه مدارس و دانشگاهها تعطیل شده تا افراد در محیط های شلوغ و پرتردد قرار نگیرند، افزود: باید فرهنگ سازی شود تا مردم در این ایام به گشت و گذار مشغول نشده و بر مراقبت از سلامتی خود متمرکز شوند؛ یکی از راههای مراقبت از سلامتی نیز حضور نیافتن در اماکن شلوغ و پرتردد است.
اطلاعات مورد نیاز بهداشتی بدون فاجعهسازی و استرس به کودکان منتقل شود
این روانشناس بالینی با تاکید بر اینکه باید والدین در محیط خانه اطلاعات مورد نیاز بهداشتی را بدون فاجعهسازی و استرس به کودکان خود منتقل کنند، افزود: والدین کودکانی که زمینهی اضطرابی دارند باید حتما از متخصصان امر کمک بگیرند و والدین سایر کودکان نیز باید در ابتدا اضطراب خود را کنترل کنند تا این اضطراب به فرزندشان منتقل نشود؛ سپس نکات مورد نیاز را با آرامش و به صورت معقولانه به کودکان منتقل کنند.
وی افزود: والدین نباید اخباری را که در فضای مجازی و… مطالعه میکنند با صدای بلند و تنشزا در محیط خانه تکرار کنند، این موارد موجب ایجاد استرس در کودکان میشود، چراکه ذهن کودکان قابلیت تجزیه و تحلیل یک فرد بزرگسال را نداشته و ممکن است در ذهن خود فاجعه سازی کنند.
محمدیان با بیان اینکه نباید در این مورد اطلاعات و نکات بهداشتی را از کودکان پنهان کنیم، گفت: این اطلاعات باید بسیار آرام و معقولانه به کودکان منتقل شود، نباید این بیماری را در مقابل چشمان کودکان بسیار فاجعهآمیز نشان دهیم؛ چنانچه کودکان در رعایت موارد بهداشتی کوتاهی کردند، نباید با پرخاش و تندخویی برخورد کنیم، بلکه باید با آرامش و در قالب داستانی آموزشی اطلاعات لازم به کودکان انتقال شود.
وی با بیان اینکه با توجه به تعطیلی مدارس و به خاطر شرایط جوی و محیطی، باید کودکان را در محیط خانه سرگرم کنیم، اظهار کرد: والدین باید در قالب یک برنامه سازمان یافته، کودکان را در داخل خانه سرگرم نگه دارند، چراکه اگر کودک بیکار بنشیند ممکن است دچار اضطراب شده و از طرق دیگر(فضای مجازی و…) به اطلاعاتی دسترسی پیدا کرده و دچار استرس شود.
وی در خاتمه تاکید کرد: افرادی که استرس بالایی دارند، از استفاده مواد کافئیندار مانند قهوه و نسکافه خودداری کنند و به جای آن دمنوشهای گیاهی جهت کاهش استرس و اضطراب را مورد استفاده قرار دهند.

ايميل: news@.ir | شماره پيامک:000 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- برگزاری محفل انس با قرآن در ورزقان به همت شرکت مس سونگون آذربایجان
- ماجرای عشقبازی دختر شهید با پیراهن آقای فرمانده
- پایان وعده امروز و فردای بازسازی مقبره الشعرای تبریز در دولت سیزدهم
- آمارگیری از کارگاه های صنعتی آذربایجان شرقی آغاز شد
- خاطرات حمید آرش آزاد،بیمارستان و… 
- مدیرعامل گروه صنعتی تراکتورسازی ایران به دیدار نائب قهرمان تکواندوی آسیا رفت
- رونمایی از دستاوردهای جدید ایمنی و آتش نشانی تبریز در سال جاری
- آمادگی شهرداری برای احداث «پارک شهدا» به مناسبت برگزاری کنگره ۱۰ هزار شهید آذربایجانشرقی
- آماده تعامل دو سویه با اداره کل راه شهرسازی هستیم
- تبریز در حوزه تفریحات مشکل دارد
- گذری بر خاطرات ۲۵۷ روزه زینب دفاع مقدس/شیرزنانی که مردانه جنگیدند
- آغوش گرم دولت سیزدهم برای ساکنان فراموش شده باباباغی
- خاطرات حمید آرش آزاد،شاه هم به تبریز آمد
- بازگشت تهاتر مالیاتی به بودجه کشور
- خاطرات حمید آرش آزاد،در دانشگاه و مدرسه
- تلاش همزمان احیا و مقابله با عواقب زیست محیطی خشکی دریاچه ارومیه در آذربایجان شرقی
- افزایش ۸۰ درصدی خرید گندم مازاد کشاورزان در آذربایجان شرقی
- دولت سیزدهم دیپلماسی گردشگری را رونق بخشید
- بولبولو قارغا ردّ ائدهرکن…!؟
- خاطرات حمید آرش آزاد،آموزگار به تبریز آمد
- قزاقها و ازبکها هم مشتریان جدید تراکتورهای ایرانی می شوند
- جلوگیری از برداشت غیرمجاز ۱۶.۳ میلیون مترمکعب از منابع آبی آذربایجان شرقی
- استاندار آذربایجانشرقی: نمایشگاه کتاب تبریز در سطح عالی برگزار شود
- شناسایی ۵۰ طرح بزرگ در بخش صنعت و معدن آذربایجان شرقی برای تکمیل زنجیره ارزش
- مرکز آموزش جوارکارگاهی تراکتورسازی تاثیرات کشوری و حتی بین المللی دارد
- طرح پویش مهر به جای پرسش مهر /دانشآموزان از نگاه خود راوی پیشرفتهای کشور باشند
- آذربایجان شرقی بهشت بومگردی
- سیب آذربایجان شرقی در سبد میوه کشورهای آسیایی و اروپایی
- خاطرات حمید آرش آزاد،آغاز اعتصابها
- دست به دامن مادر از تبریز تا قم؛ اشکریزان هوس دامن مادر کردم